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Alimentacin en la adolescencia En la adolescencia el papel de la familia pierde relevancia son condicionantes claves el grupo de amigos y las referencias sociales. Alimentacin en la escuela El colegio es un marco idneo para favorecer la adquisicin de hbitos alimentarios saludables en la edad escolar.

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Budn o souffl de vegetales. No se podran utilizar embutidos, chacinados, ni fiambres.

Una manera simple, segura y fácil de reducir

En general las preparaciones deben ser con poco agregado de sal, grasas y aderezo. Realizar concursos o sorteos entregando un cupn o figuras para coleccionar, etc.

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Recomendar una merienda simples fija por da con un grupo determinado de alimentos por ejemplo: lunes algo casero y rico hecho en casa martes lcteosetc. Ofrecer ofertas o combos con alimentos saludables en los supermercados o kioscos con meriendas saludables para toda la semana.

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Utilizar estrategias de venta y publicidad a favor de alimentos saludables. Tener en cuenta la alimentacin saludable para el diseo del resto de las actividades como festejos, premios, salidas, copa de leche, comedor, etc.

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Acompaar con el ejemplo y aconsejar a sus hijos en la importancia de una alimentacin saludable desde temprana edad y planificar el resto de las comidas con el mismo criterio. Personal de salud.

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Difundir informacin acerca de la importancia de una alimentacin saludable, seleccin, lectura del rotulado, manipulacin de alimentos, estrategias de promocin y ventas.

Es la primera comida del da. Las transformaciones producidas en la sociedad sobretodo la falta de desayuno tiempo,Importancia han Fase ataque dukan cardapio simples lugar del a una tendencia a realizar desayunos cada vez mas ligeros e incluso a omitirlos.

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Adems, incluso entre los que desayunan habitualmente, muchas veces este, es incompleto. Un desayuno completo esta formado por: En la poblacin escolar se tiende a Fase ataque dukan esta primera comida del da con la colacin a media maana. Almuerzo y cardapio simples La composicin del men deber ser: Cereales, arroz o pasta.

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